Slaap & Rust (8)

Slaap en rust 

Het belang van slapen komt vooral duidelijk naar voren als je te weinig slaapt. Verbeter daarom de kwaliteit van het slapen met de beste artikelen tegen de laagste prijs bij voordeeldrogisterij. 

Slaap en je gezondheid

Waarom we eigenlijk slapen s’ nachts weten we niet helemaal zeker. Wel is duidelijk dat het lichaam en vooral de hersenen genoeg rust nodig hebben. Wanneer je slaapt, rust je het beste uit. Het moment wanneer je slaapt hebben de hersenen en het lichaam de meeste tijd om de rust te zoeken Het lichaam en de hersenen hebben dan de tijd om bij te komen van de dagelijkse bezigheden van de dag. Wanneer je te weinig slaapt of vaak een slechte nachtrust hebt kan dit een negatief effect hebben op je gezondheid. De gevolgen van een korte nachtrust kan veroorzaken dat je chagrijnig of iets bent. maar als het langdurig blijft voorkomen dat je slecht slaapt dan kan dit gevolgen hebben.

Op de korte termijn

Wanneer je een nacht slecht of kort slaapt kan je dit de volgende dag al merken. Je hebt vast wel eens gehad dat je slecht hebt geslapen, je hebt vast wel gemerkt dat het dan verschillende aandoeningen heeft. doordat je dingen vergeet en je niet lang op dingen kan focussen omdat je hier gewoon te moe voor bent, ook zie je minder snel positieve dingen in iets en ga je zaken minder probleemoplossend bekijken. Je krijgt ook last van je geheugen dus je vergeet snel weer dingen vooral op de korte termijn. Ook kun je last krijgen van hoofdpijn en spierpijn. Als je slaapt gaat je brein gewoon door er is bewezen dat het 10 keer zo actief is als je dus slaapt het verwijderd dan gelijk alle slechte stoffen uit je hersenen. 

Wat gebeurt er eigenlijk terwijl je slaapt?

Tijdens je slaap gebeuren er allemaal verschillende dingen tegelijk. Je slaapcyclus komt altijd in de zelfde volgorde voor. Dat gebeurt iedere nacht zo’n vier tot zes keer, afhankelijk van de duur van de slaap. 

Het eerste stadium is de overgang tussen een wakkere en een slaperige toestand, ook wel de fase genoemd wanneer je een beetje loom bent. Tijdens dit stadium bereidt het lichaam zich voor op het in slaap vallen. De spieren gaan zich ontspannen en je zult langzaam voelen dat je hartslag omlaag gaat dit betekent dat je spieren rust nemen in je lichaam. Je ogen draaien langzaam weg en je temperatuur van je lichaaam gaat omlaag. Dit eerste stadium duurt over het algemeen slechts een aantal minuten waarna je ‘echt’ in slaap valt en doorgaat naar stadium twee: de lichte slaap. Tijdens die fase word je nog erg snel wakker van geluiden.

Om een goede slaap te bevorden heeft Voordeedrogisterij diverse artikelen die hieraan bijdragen

Wellness Slaapset 3 delig

Heb jij geen tijd om jezelf een dagje te laten verwennen in een Wellness centrum? Het kan ook thuis in een gemakkelijke stoel, op de bank of op bed. Leg het koelkussentje van het oogmasker vooraf een poosje in de vriezer en verwarm het nekkussen in de magnetron, doe de deur op slot en ontspan jezelf. De weldadige schouderwarmte relaxt je nek- en schouderspieren. Het zachte oogmasker laat de ogen en geest tot rust komen. Je kunt deze set telkens opnieuw gebruiken.

Deze set bestaat uit een:

-Nachtmasker

-Halskussen

-Verkoelende masker voor de ogen

Parya Lichtwekker - Natuurgeluid & FM-Radio

LED lichtwekker

Iedere dag perfect uitgerust wakker worden door zonsopgang simulatie
De lichtsterkte neemt gestaag toe

Wekfunctie met natuurgeluiden of FM-radio

Verschillende instelbare lichtintensiteiten, lichtkleuren en lichtstanden

Ook uitermate geschikt als lees- of als nachtlamp

Geen irritante wekker meer nodig

Nu voor een stuntprijs bij Voordeeldrogisterij

Wanneer kies je voor een 4-seizoenen dekbed?

er is 1 groot voordeel aan een 4 seizoenen dekbed dat is natuurlijk dat je heel gemakkelijk kan wisselen. Je kan het dekbed dan zeker gemakkelijk aanpassen je veranderd gewoon aan je kamer temperatuur. Is het warm, dan gebruik je het zomerdeel. Begint het wat frisser te worden, gebruik dan het lente/herfstdeel. En wordt het écht koud? Voeg dan beide delen samen voor een heerlijk dik en behaaglijk warm winterdekbed. Zo ben je met deze aankoop gelijk klaar voor de 4 seizoenen, hiermee kom je het heel jaar door en he is comfortabel.

Vitality Pur 4 Seizoenen Dekbed - 200x200 cm

 De Vitality Pur 4 Seizoenen Dekbed is een dekbed van 100% microfiber. Dit geeft uw dekbed een ademend en vocht regulerende eigenschappen, en het voelt heerlijk zacht en luchtig aan. Het dekbed is gevuld met een speciale '3D Comfort Fill' vulling, deze zorgt voor goede ventilatie en veel volume, dit zorgt ervoor dat het dekbed in ieder seizoen perfect te gebruiken is! De twee losse delen zijn makeklijk aan elkaar te klikken met de drukknoopjes, hierdoor kan deze deken ook gebruikt worden in de winter!
- Zomerdeel: Warmteklasse 4, met een vulling van 200 gr/m2.
- Herfstdeel: Warmteklasse 3, met een vulling van 400 gr/m2.
- Winterdeel: Warmteklasse 1